Waar vind je de beste eiwitrijke snacks in het Verenigd Koninkrijk?
Of je nu energie wilt opdoen tijdens een training, energiek wilt blijven op het werk of je fitnessdoelen wilt behalen, het vinden van eiwitrijke snacks in het Verenigd Koninkrijk kan een echte doorbraak betekenen. Met een ruime keuze aan lokale en internationale merken vind je hier een gids over waar je de beste opties kunt vinden en waar je op moet letten bij het winkelen.
Waar je op moet letten bij snacks met veel eiwitten
Eiwitgehalte: Kies snacks met minimaal 10-20 gram eiwit per portie.
Weinig suiker en geen toevoegingen: vermijd snacks met toegevoegde suikers, kunstmatige zoetstoffen en conserveringsmiddelen.
Schone ingrediënten: kies voor volwaardige voedingsbronnen zoals vlees, noten, zaden en zuivel.
Gebalanceerde macro's: Snacks met eiwitten, gezonde vetten en vezels zorgen ervoor dat u langer een vol gevoel heeft.
Gemak en beschikbaarheid: Kies voor snacks die lang houdbaar zijn en die u makkelijk kunt bewaren en meenemen.
De beste eiwitrijke snacks in het VK
- Eet magere kaassnacks
Waar te koop : Grote Britse supermarkten en online bezorgdiensten voor eten.
Waarom ze geweldig zijn : Deze kaassnacks zijn rijk aan eiwitten en vetarm, waardoor ze een snelle, hartige snack zijn. Ze zijn gemaakt van echte kaas, maar moeten gekoeld bewaard worden, waardoor ze moeilijk mee te nemen zijn.
- Roam Grasgevoerde Rundvlees Proteïne Repen
Waar te koop : Verkrijgbaar op de website van Roam, Amazon UK, Healf en geselecteerde gezondheidswinkels.
Waarom ze geweldig zijn : De rundvleesproteïnerepen van Roam bevatten 20 g eiwit van 100% grasgevoerd rundvlees en slechts 120 calorieën. Ze bevatten geen kunstmatige toevoegingen, zoetstoffen of conserveermiddelen, waardoor ze een van de puurste eiwitrijke snacks in het Verenigd Koninkrijk zijn. Hun houdbaarheid en draagbaarheid maken ze ideaal voor een drukke, actieve levensstijl.
- Grenade Carb Killa Bars
Waar te koop : supermarkten, fitnesswinkels en online retailers zoals Amazon UK.
Waarom ze geweldig zijn : Met tot wel 20 gram eiwit per reep bieden Grenade Carb Killa repen een zoet, eiwitrijk alternatief met weinig suiker. Ze bevatten echter kunstmatige zoetstoffen en bewerkte ingrediënten, waardoor ze mogelijk niet aantrekkelijk zijn voor mensen die prioriteit geven aan gezond eten.
- Proteïneshakes en kant-en-klare flessen
Waar te koop : Lokale fitnesswinkels, sportscholen en supermarkten zoals Tesco of Sainsbury's.
Waarom ze geweldig zijn : kant-en-klare eiwitshakes zijn erg handig en bevatten 20-30 gram eiwit per fles. Ze bevatten echter vaak kunstmatige toevoegingen, zoetstoffen en conserveermiddelen.
- Noten & Zaden Pakketten
Waar te koop : supermarkten, natuurvoedingswinkels en online retailers zoals Holland & Barrett.
Waarom ze geweldig zijn : Natuurlijke eiwitten uit noten en zaden bevatten toegevoegde vezels en gezonde vetten. Ze zijn makkelijk mee te nemen, maar kunnen calorierijk zijn, dus portiecontrole is belangrijk.
Waar u in het Verenigd Koninkrijk snacks met veel eiwitten kunt kopen
Natuurvoedingswinkels: Ga naar speciaalzaken zoals Holland & Barrett of Whole Foods voor hoogwaardige eiwitrijke snacks.
Supermarkten: Britse supermarkten zoals Tesco, Sainsbury's en ASDA verkopen populaire proteïnesnacks.
Online retailers: Amazon , Bulk en Healf bieden een breed assortiment snacks, die rechtstreeks bij u thuis worden bezorgd.
Merkwebsites: Bestel speciale snacks zoals Roam-proteïnerepen rechtstreeks op hun officiële website voor de meest verse voorraad en exclusieve aanbiedingen.
Het vinden van eiwitrijke snacks in het Verenigd Koninkrijk was nog nooit zo eenvoudig. Met een mix van gezondheidsgerichte merken, lokale winkels en online retailers, kun je kiezen uit diverse gezonde, voedzame en gemakkelijke snacks. Of je nu de voorkeur geeft aan Roam's eiwitrepen met grasgevoerd rundvlees of andere eiwitrijke opties, vul je dag met snacks die passen bij je gezondheids- en fitnessdoelen.
Verder lezen:
Eiwitrijke snacks: waar moet je op letten? – NHS
Voordelen van eiwitrijke diëten – British Nutrition Foundation
Gezond snacken: een gids – BBC Good Food